Czy chodzenie pomaga schudnąć? Korzyści zapewnia już godzinny spacer
Godzinny spacer na łonie natury redukuje stres, spala kalorie, obniża ciśnienie krwi i… nic nie kosztuje. Ta darmowa forma aktywności wśród zieleni nie wymaga...
Masz zaparcia, bóle stawów i jesteś zmęczony? Może mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów
Ruch jest w naszym życiu bardzo ważny. Wpływa na cały organizm – od krążenia, przez trawienie, po metabolizm, odporność i zdrowie psychiczne. Również brak ruchu...
5 najlepszych ćwiczeń na długowieczność. Zobacz, co robić, żeby dożyć stu lat
Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu i radości? Możesz to osiągnąć zmieniając swoje codzienne nawyki. Naprawdę niewiele trzeba, ponieważ długość życia w głównej...
Kibice Puszczy na meczu z Ruchem. Były flagi i chorągiewki
Puszcza Niepołomice - Ruch Chorzów. Pierwszy w 2023 roku mecz na stadionie w Niepołomicach obejrzało z trybun ponad półtora tysiąca widzów. Przygotowała się na...
Ruch Chorzów - Hutnik Kraków. Bramka Kielisia ozdobą meczu
Ruch Chorzów - Hutnik Kraków 1:1 w sparingu, rozegranym w sobotę 28 stycznia w Rybniku-Kamieniu. - Dobra gra, szczególnie w pierwszej połowie, dużo dobrych...
97-latka zadziwia świetną formą. Tak ćwiczy najstarsza gimnastyczka na świecie
97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...
Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Hutnik w Chorzowie pożegnał się z II ligą ZDJĘCIA
Ruch Chorzów - Hutnik Kraków 1:0 w meczu 34., ostatniej kolejki II-ligowego sezonu, rozegranym w niedzielę 22 maja na stadionie w Chorzowie. Hutnik sezon...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Utrudnienia na wjeździe z Batowic do Krakowa
W Batowicach w gminie Zielonki kierowcy mogą się spodziewać utrudnień w ruchu. Zarządu Dróg Powiatu Krakowskiego informuje o wprowadzaniu od środy 21...
Ruch – reaktywacja. ORLEN przejmie 2,5 tysiąca kiosków i zrobi tam rewolucję
Supernowoczesne, świetnie położone i estetyczne kioski przypominające najładniejsze sklepo-kawiarenki na stacjach ORLENU, z asortymentem konkurencyjnym wobec...
W te miejsca można było wjeżdżać samochodem. Przy Rynku Głównym był nawet stacja
Choć z dzisiejszej perspektyw może się to wydawać szokujące, przed laty autem dojechać można było chociażby na Rynek Główny w Krakowie. A jeszcze do 2007 roku...
Polacy mało aktywni fizycznie. "Z natury jesteśmy leniwi"
64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie, choć procent ten stale wzrasta, to nadal pozostajemy poniżej europejskiej średniej. - Z natury jesteśmy leniwi i to...
Rondo na drodze krajowej nr 94 oficjalnie otwarte! ZDJĘCIA
Nowe rondo w Modlnicy na granicy z Szycami w gminie Wielka Wieś jest już użytkowane przez kierowców. W piątkowe popołudnie odbyło się oficjalne otwarcie z...
To był koszmar kierowców. Wylot z Krakowa się odkorkuje?
Czy to koniec koszmaru kierowców wyjeżdżających z Krakowa w kierunku Olkusza? Kończą się bowiem prace przy budowie ronda na drodze krajowej nr 94 w Modlnicy na...
Wzmożony ruch i problemy z parkowaniem - o tym policja porozmawia z mieszkańcami
Zagrożenia związane ze wzmożonym ruchem w centrum Liszek oraz problem z niewłaściwym parkowaniem pojazdów - to niektóre z tematów, jakie mają być poruszane...
Dobry czas na aktywność ruchową. Trzeba regularnie ćwiczyć
Ruch zastąpi każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu. Jednak ćwiczyć należy z rozsądkiem, aby sobie nie zaszkodzić - mówi prof. Jolanta Jaworek z z Wydziału...
Badania pokazały, że w sześć lat ruch pojazdów na drogach zwiększył się prawie o 60 procent
Michałowiccy samorządowcy po raz drugi przeprowadzili kompleksowe badania natężenia ruchu na drogach gminnych i powiatowych. Te działania mają służyć...
PLUS
Prasa próbowała uratować Ruch, ale mamy rozwód
Koniec świata! - zawołał pan Janek, który od prawie sześćdziesięciu lat kupuje gazety w kiosku pośrodku Nowej Huty. To samo wykrzyknęło zapewne wielu...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Golden Brown