dieta dash

Z serwisu Narodowego Funduszu Zdrowia Diety NFZ korzysta już blisko 870 tys. Polaków. Jadłospisy w serwisie stworzonym przez Narodowy Fundusz Zdrowia, dostępnym...

Dobrej diety szukamy zwłaszcza na wiosnę, a w serwisie Dieta NFZ można dostać ją całkiem za darmo. Z tej możliwości korzystają setki tysięcy Polaków, a...

Co jeść, by chronić serce? Dieta DASH to wariacja na temat najzdrowszej na świecie diety śródziemnomorskiej. Obniża zbyt wysokie ciśnienie, ale pomaga też...

Okres zimowy to czas spadku temperatur, co wiąże się z ryzykiem wyziębienia organizmu, rozwoju infekcji czy osłabienia naturalnej ochrony skóry i powstawania...

Przy wyborze diety odchudzającej ważne jest nie tylko to, jak szybko odchudza. W rzeczywistości gwałtowna utrata wagi to gwarancja przyspieszonego efektu jojo....

Z danych gromadzonych w Krajowym Rejestrze Nowotworów wynika, że w 2020 r. na raka jądra zachorowało 1170 Polaków. Wśród wszystkich mężczyzn, którzy mierzą się...

E-book „Kuchenne Inspiracje z NFZ - Jesień” to propozycja dla każdego, kto szuka inspiracji na zdrowe i smaczne menu. Zebrane w nim zostały proste przepisy,...

Przyczyną rozwoju dny moczanowej jest zbyt wysoki poziom kwasu moczowego we krwi. Na taki stan ma jednak ogromny wpływ dieta i styl życia. Nie tylko zalecana do...

Odchudzanie z jednoczesną kontrolą ciśnienia krwi i glikemii? To jak najbardziej możliwe z niskokaloryczną dietą DASH! Jest ona jedną z najlepszych diet...

Choroby układu krążenia niezmiennie należą do najczęstszych przyczyn zgonów Polaków. A za epidemię chorych serc w dużej mierze odpowiadają nasze niezdrowe...

Profilaktyka nie jest w naszym kraju sportem narodowym. Tymczasem to właśnie od nas samych - codziennych nawyków, diety, sposobów spędzania wolnego czasu,...

Zmęczenie, problemy z koncentracją, bóle głowy, spadek odporności? To mogą być objawy stresu oksydacyjnego. Zapobiegniesz mu zdrowo jedząc i ćwicząc.

Wakacje to okres, który warto wykorzystać, by zadbać o swoją kondycję fizyczną. Nie wiesz, jak zacząć? Pomoże ci program Narodowego Funduszu Zdrowia „8 tygodni...

Zbyt wysokie ciśnienie krwi to główny czynnik rozwoju chorób serca, który może zwiększać ryzyko niedokrwiennego udaru mózgu aż 30 razy! W zapobieganiu...

Dieta DASH to jedna z najlepszych diet na świecie. Od przeszło dekady zdobywa czołowe miejsca w rankingach takich jak ten przygotowywany co roku przez ekspertów...

Gdy na murawie PGE Narodowego toczyła się zażarta walka piłkarzy o Puchar Polski, na trybunach trwała rywalizacja kibiców. Fani Wisły Kraków i Pogoni Szczecin...

W piątek, 3 maja, w Krakowie odbywają się obchody rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja. Zaplanowano m.in. pochód patriotyczny i defiladę. Po południu na Małym...

Wieczysta Kraków to drużyna ciesząca się dużym zainteresowaniem kibiców i krakowian. Sukcesy tej ekipy piłkarskiej z Krakowa i związani z nią piłkarze grający...

Wisła Kraków zdobyła Puchar Polski pokonując na Stadionie Narodowym Pogoń Szczecin. Zwyczajem jest, że na tak prestiżowym wydarzeniu na trybunach zasiadają...

W piątek o godz. 18 w ramach 31. kolejki piłkarskiej ekstraklasy Cracovia zagra z Górnikiem Zabrze. To niezwykle ważne spotkanie dla broniących się przed...

Kolejny dzień najazdu na Morskie Oko w Tarach. Już z samego rana skończyły się wolne miejsca parkingowe na postojach przy wejściu na szlak do słynnego stawu w...

Nie żyje 76-latek, który jechał rowerem elektrycznym ul. Spacerową w Krzykawie koło Olkusza. Został potrącony przez samochód osobowy. Pomimo reanimacji zmarł.