Uwaga, zawał!

ZDROWIE. Choroby układu krążenia są dziś w Polsce zabójcą numer 1. Podpowiadamy, jak dbać o serce.

Fot. Ingimage

Serce to pompa, która odbiera krew żylną, wracającą do serca z całego organizmu i pompuje ją do płuc, tak aby odebrała tlen, a także przepompowuje ją do tętnic, skąd rozprowadzana jest do wszystkich organów.

Niewydolność serca oznacza, że nie jest ono zdolne do pompowania odpowiedniej ilości krwi do zapewnienia dotlenienia tkanek i zaopatrzenia ich w składniki odżywcze.

Nie lekceważ objawów niewydolności serca

Objawy zmniejszonej ilości krwi natlenionej:

- szybsze męczenie się (zbyt mało tlenu w mięśniach)

- zimny pot (zbyt mało tlenu w skórze)

- zmniejszenie wydalania moczu (zmniejszony dopływ krwi do nerek)

a Objawy przekrwienia:

- duszność - spłycenie oddechu, uczucie braku tchu - podczas wysiłku lub w nocy z towarzyszącym kaszlem (przekrwienie płuc)

- złe trawienie i senność po jedzeniu (przekrwienie wątroby)

- obrzęki nóg (przekrwienie nóg)

Czynniki ryzyka chorób układu krążenia, serca i naczyń

Niemodyfikowalne - czyli takie, na które nic nie poradzisz:

- wiek - mężczyźni - 55 lat, kobiety - 65 lat

- płeć - męska

- choroby układu krążenia w rodzinie: zawał serca, nagły zgon lub udar mózgu u ojca lub brata przed 55. rokiem życia, u siostry lub matki przed 65. rokiem życia

a Modyfikowalne - czyli wszystko zależy od pacjenta

- nadciśnienie tętnicze - prowadzi do groźnych powikłań, jak zawał serca, udar mózgu, niewydolność serca, niewydolność nerek. Leczenie nadciśnienia zmniejsza ryzyko ich wystąpienia oraz ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia. Wartość 140/90 mmHg lub wyższa upoważnia do rozpoznania nadciśnienia u każdej osoby, bez względu na wiek.

- mała aktywność fizyczna - może powodować nadciśnienie tętnicze, choroby serca i udar mózgu, cukrzycę typu 2, otyłość, depresję, bóle i dolegliwości kręgosłupa. Aktywność fizyczna obniża ciśnienie tętnicze, obniża poziom "złego" cholesterolu - LDL , zapobiega powstawaniu zakrzepów w naczyniach krwionośnych,

- cholesterol - 60 proc. dorosłych Polaków ma podwyższone stężenie cholesterolu całkowitego

- zmień złe nawyki żywieniowe i ogranicz: sól, produkty z dużą zawartością soli oraz pokarmy bogate w cholesterol (np. jaja, majonez, tłuste mleko, śmietana, masło)

- cukrzyca - znacznie zwiększa ryzyko zachorowania i zgonu z powodu choroby niedokrwiennej serca i udaru mózgu, powoduje uszkodzenie naczyń krwionośnych i zaburzenia ukrwienia wielu narządów

- alkohol - picie umiarkowanych ilości alkoholu może zmniejszać ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia, jednak jego nadmierne spożycie jest szkodliwe dla serca

- palenie papierosów - 20 procent zgonów z powodu chorób układu krążenia spowodowanych jest paleniem

- stres, nadwaga, otyłość, zespół metaboliczny.

MARCIN WARSZAWSKI

marcin.warszawski@dziennik.krakow.pl

Autor korzystał ze stron www Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, Polskiego Forum Profilaktyki Chorób Układu Krążenia.

ZŁOTE ZASADY

1. Pacjent z zawałem wymaga nadzoru lekarskiego

2. Nie należy zwlekać z wezwaniem pogotowia, gdy ból wieńcowy nie mija po 2 - 3 tabletkach nitrogliceryny

wydrukuj wyślij

Portal „Dziennik Polski” wraz ze wszystkimi treściami będącymi jego elementami składowymi - w szczególności internetowe wydanie „Dziennika Polskiego” i treści będące jego elementami składowymi - podlegają ochronie prawnej na podstawie międzynarodowego i polskiego prawa autorskiego. Jakiekolwiek korzystanie z utworów, o których mowa powyżej, przekraczające dozwolony użytek osobisty (uregulowany w ustawie o prawie autorskim i prawach pokrewnych) wymaga wyraźnej zgody Wydawcy - POLSKAPRESSE Sp. z o.o., które z tytułu praw autorskich jest podmiotem uprawnionym do wydania takiej zgody.

24.05.2012

Budowa pod kontrolą

PRAWO. Nowe przepisy mają lepiej chronić nabywców mieszkań oraz domów jednorodzinnych od deweloperów

Skuteczniejszą ochronę nabywców lokali mieszkalnych i domów wprowadziła tzw. ustawa deweloperska, która weszła w życie 29 kwietnia br. Bardzo istotną zmianą jest obowiązek zawarcia z deweloperem umowy w formie aktu notarialnego.

więcej »
22.05.2012

Kiedy i jak urząd skarbowy zwróci nadpłatę, a kiedy tego odmówi

Niezapłacony podatek lub mandat za zbyt szybką jazdę może pozbawić nas zwrotu podatku wykazanego w zeznaniu rocznym. Z kolei każda poprawka w deklaracji wydłuży termin zwrotu nadpłaty PIT.

Podatnik, który w rocznym zeznaniu PIT wykaże nadpłatę podatku, ma kilka możliwości jej odbioru. Może odebrać ją w kasie urzędu, poprosić o przekazanie za pośrednictwem poczty lub o wpłatę na konto bankowe. Urząd na zwrot ma trzy...

więcej »
17.05.2012

Wakacyjne przedszkolaki
10.05.2012

Kleszcze atakują!
26.04.2012

Nie wierzmy "wnuczkom"