Różnego rodzaju choroby układu krążenia są jedną z głównych przyczyn śmierci Polaków i według statystyk odpowiadają za 48 proc. zgonów. Tymczasem wielu dolegliwości z powodzeniem można uniknąć, stosując proste zasady prewencji.
Prof. Podolec przedstawił specjalne „Abecadło” profilaktyki chorób serca swojego autorstwa. Wskazywał, że dla zapobiegania tego rodzaju schorzeniom kluczowa jest wiedza dotycząca ich specyfiki oraz regularna kontrola czynników ryzyka np. poziomu ciśnienia tętniczego i cukru we krwi.
Większe szanse na uniknięcie miażdżycy czy zawału mają osoby, które utrzymują prawidłową wagę ciała, racjonalnie się odżywiają i pamiętają o śniadaniu – najważniejszym posiłku w trakcie dnia – oraz nie nadużywają alkoholu i unikają papierosów, także tych elektronicznych.
Ryzyko chorób układu krążenia obniża również regularna aktywność fizyczna oraz profilaktyka grypy, której powikłania mogą być szczególnie niebezpieczne dla serc seniorów. Żeby uniknąć zarażenia takim wirusem najlepiej zaś korzystać ze szczepień ochronnych.
Warto zapamiętać, że zarówno kobiety jak i mężczyźni równie często chorują na zawał serca i z tego powodu umierają. Zawał najczęściej objawia się bólem, pieczeniem lub charakterystycznym uciskiem za mostkiem. U niektórych osób symptomy mogą być jednak bardzo nietypowe.
W przypadku podejrzenia zawału należy niezwłocznie wezwać karetkę pogotowia. Każda minuta może być na wagę złota, bo w tym czasie w niedokrwionym obszarze serca dochodzi do nieodwracalnej martwicy.
CZYTAJ WIĘCEJ INFORMACJI Z III FORUM SENIORA DZIENNIKA POLSKIEGO:
Zdrowa złota jesień życia
Neurolog radzi: uważaj na mózg
Ortopeda radzi: wylecz ból stawów
Specjalista rehabilitacji radzi: zastąp leki ruchem
Neurolog dr Marcin Wnuk odpowiada na pytania seniorów
III Forum Seniora „Dziennika Polskiego”. Zdrowa złota jesień życia
ZOBACZ KONIECZNIE:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
